MIN FAVORITT

Hei alle sammen! I dag tenkte jeg at jeg skulle dele min favorittsmoothie med dere. Den er så utrolig frisk og god, sunn og gir men en herlig følelse! Konsistensen på denne smoothien er helt herlig, lett å drikke og veldig god smak. Håper dere vil like den like mye som jeg gjør! Denne smoothien er proppfull av smak og vanskelig å holde seg unna!




 



 

I Norge konsumerer vi hver dag store volumer av produkter som er dyrket i fattige land. Vi er på verdenstoppen både som kaffedrikkerer og bananspisere. Og vi pynter opp hjemmene våre med flotte blomsterbuketter. Det er imidlertid ikke alle som reflekterer over at disse produktene er dyrket i land langt borte, og gjerne av fattige småbønder som strever med å få endene til å møtes. Faktisk så er ca. 2 milliarder mennesker, 1/3 av verdens befolkning, slike småbønder. - See more at: http://www.fairtrade.no/om-fairtrade/hvorfor-fairtrade/#sthash.baxBCP4w.dpuf

Jeg bruker mango fra bama som er merket med fair trade. Fairtrade er en internasjonal merkeordning som gjennom handel styrker bønder og arbeidere i fattige land. Fairtrade-standardene sikrer bedre arbeidsforhold og handelsbetingelser, slik at det over tid blir mulig å investere i produksjon, lokalsamfunn og en bærekraftig framtid. Med mer rettferdige handelsbetingelser kan bønder og arbeidere selv bekjempe fattigdom.  Fairtrade-merking av produkter gjør det mulig for importører og forbrukere å bidra til mer rettferdig handel og utvikling i fattige land. Fairtrade-systemet er bygget opp rundt et sett internasjonale standarder for organisering i kooperativer, trygge arbeidsforhold, arbeiderrettigheter og bærekraftig råvarebetaling. Over tid bidrar Fairtrade-standardene til at den enkelt bonde og arbeider får mer makt over sine egne levebetingelser og til at en positiv utvikling kan finne sted i lokalsamfunn i utviklingsland. Les mer her.

 


Viktig at jordbærerne er frosne! Dette gir smoothien en bedre konsistend og friskere finish!




Du trenger:

♡ Til ca 1-2 porsjoner;

♡ En stor evnt to små mangoer

♡ Ca 20 frosne jordbær

♡ Et halvt glass appelsin juice

 

Skrell mangoen og fjern stenen, deretter blend alt sammen! 

 










Lykke til og håper alle blir inspirert til å kjøpe fairtrade♡♡









INSPIRERENDE MANGOEPLE SMOOTHIE

I dag har jeg laget en herlig mangoeplesmoothie. Denne smoothien har en herlig myk konsistens, og mangoen gir den en herlig sommerlig følelse. Jeg har selv tatt epler fra hagen, men vanlige epler er også like bra! Denne smoothien er veldig sunn, kun tilsatt ferk frukt!



For å lage denne herligheten trenger du:

ca. 1-2 porsjoner

♡ 1 Stor mango evnt 2 små

♡ Et eple evnt 2 små hageepler

♡ Ca 6-8 isbiter

Slik gjør du:

♡ Skrell mangoen og putt den i mikseren.

♡ Skrell eplet, ta ut frø osv

♡ Bland godt

♡ Kutt opp noen små eplemiter som pynt på toppen.

 



Eplene og mangoen før skrelling

Fristende?


mmmmm


Godt for store og for små

Lykke til meg lagingen♡♡♡♡









FRISTENDE PINA COLADA SMOOTHIE

Idag har jeg laget en herlig velsmakende piña colada, uten alkohol. Det er en deilig og frisk drink som er veldig deilig å nyte en varm sommerdag. Det forbindes ofte med deilige strender, og er en tropisk drink Man kan også tilsette litt rom for å få en god drink. Denne drinken/smoothien serveres i et fint glass

 




For å lage denne herlige smoothien trenger du:

♡ca 8 isbiter

♡En halv ananas, skrelles, og kan gjerne puttes i fryseren en stund før en går i blenderen.

♡1/2 dl kokosnøttkrem

♡Litt vaniljesukker

♡Evnt smak til med litt fløte for en mykere og mildere konsistens

♡Evnt 0.5 dl rom

 

Brukte vaniljesukker med ekte vanilje i.



En halv ananas, fryses gjerne ned.

 

Lykke til!









FROKOSTSMOOTHIE

Start dagen på en sunn og forfriskende måte!

 

♡To never havregryn

♡To store skjeer med naturell yoghurt

♡En liten melonyoghurt

♡En banan

♡1,5 dl frosne bringebær

♡1,5 dl fronse blåbær

♡5 frosne jordbær

Hell yoghurten oppi blenderen og tilsett deretter resten av ingrediensene, la blenderen jobbe en god stund, for at havregrynen skal bli helt oppløst, og konsistensen bli jevn og flytende. 

 

Nyt den deilig frokosten. 

 










♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡









HENT INSPIRASJON FRA EN AV VERDENS MEST KJENTE MODELLER

Miranda Kerr, er kjent for både sitt fantastiske utseende, "perfekte" liv og sunne livsstil. Her kommer en inspirasjonsvideo av Miranda hvor hun forklarer hvordan hun lager den perfekte morgensmoothien. MAnge av ingrediensene er litt vanskelig å få tak i her i Norge, men kan fåes på noen helsekoster. Imorgen kommer det også en sunn morgensmoothie laget av meg, med ingredienser som er lettere å få tak i. 

 

 

 

Håper dere likte videoen! Ser dere på Miranda som et forbilde? 

 

♡ ♡ ♡ ♡









FANTASTISK SOMMERFRISK LIMEMANGOSMOOTHIE OG BLOGGTREFF!

Hei kjære lesere! I dag har en utvalgt fans fått lov til å komme å besøke meg og hjelpe meg med smudilagingen, hun er svært talentfull og blir nok en god smoothielager. Vi snakket litt om min karriere som vellykket smoothieblogger, og handlet inn litt ingredienser til kommende smoothier. Alle ingrediensene er ferske sunne råvarer, og fåes kjøpt på KIWI minipris. Etter dette hadde vi en bloggphotoshoot med noen svært dyktige modeller! Dere kan se resultatet av photoshooten under. Dere finner bloggen hennes blogg her. Det er en helig inspo blogg, som man virkelig får en god atmosfære i sjelen av å lese. Min kjære fan var også så heldig å få smake en deilig smoothie laget av lime og mango mm.   

 

 



Her kommer oppskriften:


♡Én stor mango, evnt to små

♡2-3 Lime

♡En banan

♡6 isbiter

♡1/4 Agurk

Holder til ca 2-3 porsjoner

Slik gjør du:

♡Skjær opp mangoen og fjern skallet

♡Klem saften ut av limene 

♡Tilsett bananen, isbietene og agurken og start blenderen!

♡Tilsett evnt litt vann om du vil tynne ut konsistensen littegrann 



Ingrediensene vi brukte, -blomsten




Voila, du har en herlig, supersunn smoothie, med både frukt og grønnsaker!

 



herlig smudi


Her et vakker bilde av min fan. Vi hadde et helt herlig bloggtreff! Håper vi kan treffes snart igjen, og lage litt mer smudi sammen.

 

♡♡♡♡♡♡♡♡

 

 

 

 









MINE OPPSKRIFTER

♡ Min favoritt; Eplemango

Eplmemango smoothie

♡ Pina colada smoothie

♡ Frokostsmoothie

Limemangosmoothie

Jordbærsmoothie med lime og vannmelon

 


 


 

 









FORFRISKENDE JORDBÆROG LIME SMOOTHIE





Dagens smoothie er en forfriskende smoothie laget av ordbær, lime og vannmelon. Du trenger ikke juice eller noe annet flytende i denne oppskriften, da vannmelonen gjør smoothien perfekt konsistens. 

Du trenger

♡Ca 10 frossne jordbær

♡En halv lime

♡En kvart vannmelon

♡4 isbiter

♡Man kan også tilsette ca 5 basilikumblader for en spennende og annerledes smak

 




 

Skjær vannmelonen ut av skallet, og ha den oppi blenederen. Tilsett resten av ingrediensene og la dette blendes et par minutter, og voila du har en perfekt sommersmoothie. Serveres best kald.

 




 

♡♡♡♡









BØKER OM SMOOTHIE

Ettersom "moten" for smoothie har økt de siste årene er det også laget flere bøker om hvordan man lager smoothie, og med gode oppskrifter. Her kommer noen av dem:

 

♡SMOOTHIES

Dette er en komplett introduksjonsbok for deg som ønsker å skape lekre og næringsrike smoothier og ha det morsomt på kjøkkenet med frukt og grønt. Eliq Maranik gir deg mer enn 100 smooothieoppskrifter av alle slag, som frosne sommersmoothier, styrkende helsejuicer og grønnsaksmoothier, eller hva sier du til en næringsrik frokostsmoothie? Er du sugen på noe mindre sunt? Du får også mange forførerisk lekre milkshaker og desserter. Og tilsetter du litt likør, kan smoothien din bli en innbydende fruktdrink! Oppskriftene er lette å følge, og alle er illustrert med vakre bilder og ofte pyntet med en uventet vri.

 

♡PERFEKTE SMOOTHIES

Boken inneholder oppskrifter ulike smoothies med frukt, bær, grønnsaker, melkeprodukter og naturlige tilsetninger. I tillegg får du informasjon om ingredienser, utstyr og servering. Har register.

♡JUICE OG SMOOTHIER

En bok med gode oppskrifter på både juice og smoothier.

♡SMOOTHIE OG JUICE

Over 200 smakfulle drikker for nye energi og vitalitet Få vann i munnen av denne samlingen med lettlagde juicer og smooties.Her finner du det meste enten du ønsker en energigivende drikk, en real tørsteslukker, eller en deilig fruktig smootie.Boken er en fin gave til deg selv eller en venn.

♡JUICY!

En av de beste investeringene du kan gjøre for å fylle opp sunnhetskontoen din er å bli en "juicer"! Det mener forfatter og juiceelsker Carina Hultin Dahlmann, som anbefaler at du, som en del av en sunn livsstil, lærer deg å presse frukt og grønnsaker i en juicemaskin. Frukt og grønnsaker forebygger sykdommer og overvekt og øker vår totale sunnhet. Ved å drikke juice kan du enkelt drikke dine 5 om dagen og dermed tilføre kroppen din vitaminene, mineralene, antioksidantene og enzymene den trenger for å gi deg energi, samt rette opp i eventuelle ubalanser og mangler. Boken inneholder også en 7-dagers kickstart-kur, som både vil gi vektreduksjon og bedre helse.










Å HANDLE INN TIL SMOOTHIE

Å handle inn til smoothie er ikke så vanskelig. Noen ganger kan man til og med bare raske sammen det man har i kjøleskap og fryser, og få en god smoothie ut av det.

 

 ♡ Hvis man har modene frukter liggende som man ikke rekker å spise, er det kjempelurt og kutte dem opp og fryse dem ned til å lage smoothie med. Dette er bare et pluss, da smoothie får en god konsistens           av frosne bær/frukt og er best når den drikkes kald. 

 

♡ Det kan være lurt å ha bananer tilgjengelig når man lager smoothie, dette er en ingrediens som er veldig anvendelig og fin å ha i de fleste smoothier. 

♡ Biola og/eller yoghurt er også en flott ingrediens å bruke i smoothie. Likedan med juice, men juice inneholder mer sukker og gir en tynnere konsistens. 

 

♡ Av frukt og bær finnes det mange lure løsninger. I de fleste daglivarebutikker får man kjøpt frossne bær i pakker. Disse egner seg veldig bra til smoothie og det kan være lurt å ha et par slike pakker liggende.        Noen med blanding av skogsbær, noen med jordbær osv. 

 

Ha en fin dag









ET SUNT SKOLEPROSJEKT

Denne bloggen er startet som et skoleprosjekt. Det vil komme masse gode oppskrifter, som man kan lage deilige smoothier med.

 

Det vil komme nye oppskrifter med jevne mellomrom så stay tuned!

Anbefalte bloggere:

www.fashioninsooo.blogg.no

www.themsii.blogg.no

www.tyggeguri.blogg.no

www.bcfarag.blogg.no

www.kebabking.blogg.no

www.paradisebirk.blogg.no

www.hotinpremierleague.blogg.no

www.filmfiesta.blogg.no

 

 

 









SMOOTHIE ON THE GO

Opp igjennom årene med en raskt utviklende teknologi og modernisering har smoothien blitt et kjent varemerke! Det er sunt, godt og kan drikkes med god samvittighet. 

 

Det er flere smoothiebarer rundt om kring i verden, med konsepter som:

 

SMOOTHIE EXCHANGE

Smoothie exchange finner du på sandvika storsenter, og på Frogner i Oslo

 

JOE AND THE JUICE

 Dette konseptet går mer ut på juicelaging, der skall og frø blir renser bort gjennom et filter, ved å gjøre dette mister man litt av næringen.

Joe and the Jusice finner du på Aker Brygge og Sandvika storsenter

 

SMOOTHIEFACTORY

Finnes ikke i Norge.

Om man ønsker et rimeligere alternativ er det også lettvint og lage en egen smoothie som kan medbringes på jobb, skole osv

Ha en fin dag!









EN SUNN HVERDAG MED SMOOTHIE

Smoothie er en herlig drikk som kan virke oppfriskende, og kan drikkes men god samvittighet da den en supersunn! Det er en fin måte og bidra til at man får i seg de anbefalte 5 om dagen.

 

Smoothie kan også være et godt alternativ til frokost på travle dager, bare man passer på at den tilsettes litt havregryn. Dette får man varig energi av.Det kan også være lurt å bytte ut juicen med biola, da frukt har høyt energinivå og er raske karbohydrater, biola og andre usøtede meieriprodukter inneholder proteiner og er sunt og godt. Dette gir både en god mettehtfølelse og bidrar til en mer langsom blodsukkerstigning.Fordi smoothie inneholder fruktkjøtt er den rik på fiber som er sunt for kroppen og bra for fordøyelsen. 

 

Det finnes også smarte beholdere og drikkeflasker man kan medbringe sin smoothie i. Dermed kan man lage en smoothie, og medbringe den på jobb og skole. Om du har tilsatt banan eller eple kan det være lurt og ha oppi noen dråper med sitronsaft i smoothien slik at det holder på den friske fargen!

 

Ha en smoothieilicious dag!

 

 

 

 









HVORDAN LAGE DEN PERFEKTE SMOOTHIE

 

Bruk en god blender, med god plass. Om du har en mindre blender er det lurt å tilsette små mengder av gangen slik at ingen ting henger seg opp. For å få den perfekte smoothie er det viktig å smake seg frem til et godt resultat, og tilsette de smakene du føler mangler for å få en god helhet.

 

Tips for smoothie laging:

  •  For å tykne konsistensen er det lurt å tilsette, banan biola eller yoghurt, disse gir en mer kremaktig og tykkere konsistensen.

 

  • For å tynne ut smoothien, kan man tilsette juice eller vann.

 

  • Det er lurt å bruke god og moden frukt! Dette gir en bedre smak og en god konsistens, men man kan også bruke frossen frukt.

 

  •  Har du en god og moden frukt du ikke rekker å spise? Del den opp og putt den i fryseren til neste gang du lager smoothie! Har du en god blender er det ikke noe problem å knuse frossen frukt.

 

Ha en smoothielicious dag!

 

 

·       












Hei og velkommen til en smoothielicious blogg. Smoothie er et sunt og godt alternativ, som frokost mellommåltid og er veldig lett å lage. På denne bloggen finner du oppskrifter, tips, triks og mye mer!


Arkiv





TAKK FOR BESØKET




Siste innlegg


♡♡♡♡♡








hits